四柱推命による人生の体質改善
ヨガで体質改善
トレーニングで体質改善
トレーニング
現在最高100kg。。
今は最高30Kg
今45kg10回3セット
バーを後頭部にするのがポイントです
今は70kg10回3セット
壁にもたれることで強度が増します。
25kg
下7回
上7回
フル7回
計21回